Liker ikke å reise på grunn av at du er sjøsyk i transport? Heldigvis er det flere måter å bekjempe reisesyke på!
Årsaker til sjøsyke
Og likevel, hvorfor føler noen seg hjemme på vanntransporten, mens noen ombord ikke kan holde ut et øyeblikk?
Det handler om inkonsekvensen av informasjonen som hjernen din mottar: øynene ser bevegelse, væske beveger seg i vestibulært apparat, men musklene er i ro. De som har et mindre utviklet vestibulært apparat, og blir ofre for sjøsyke.
Hva skal jeg gjøre før turen?
- Husk at enhver sykdom vil forverre reisesyke. Derfor, selv om du bare er litt forkjølet, kan du prøve å komme deg før den lange turen.
- Oppfatningen om at i tilfelle sjøsyke bør man avstå fra mat for en dag, er feil. Dessuten vil tom mage bare øke ubehaget! Det er nødvendig å oppdatere deg selv, men unngå samtidig krydret, fet, salt, søt, brus, melk og alkohol. Samtidig må du avstå fra å spise for mye!
- Ikke glem kraften til selvtillit! Sett deg opp for en flott tur, slik at du ikke er redd for sjøsyke. Og, merkelig nok, vil du faktisk føle deg bedre.
Hva skal du ta med deg?
For mange hjelper det å bekjempe dårlig helse:
- mineralvann;
- mynte tyggegummi eller peppermynte hard candy;
- te med ingefær eller kandisert ingefær;
- Legemidler kan også komme til unnsetning: ikke glem pillene mot sjøsyke, bare husk å lese instruksjonene!
Velg riktig sted i transport
For å minimere ubehag må du innta de stedene i transporten som du kan fokusere blikket mot horisonten under turen. Derfor ville den beste løsningen i bilen være å sette seg ved siden av sjåføren, på bussen, så vel som på flyet - foran kupeen. Ta et vindussete på flyet, og prøv å se ut foran vinduet på bussen.
Avstå fra å lese i offentlig transport. Det er også uønsket å lukke øynene.
